Escrita por Pe. Aquiles Desurmont, esta obra reúne e explica as regras práticas para facilitar o salutar exercício da meditação. 

Com o objetivo de que os fiéis abracem o salutar e salvador exercício da meditação cotidiana, meio poderoso de salvação e santificação para todos. O autor apresenta 10 lições, contando com exemplo prático de meditação conforme as lições dadas para instruir os fiéis de maneira simples e apropriada a esse fim. 

Este opúsculo reúne todo o conteúdo necessário para o fiel católico aprender corretamente o salutar exercício da meditação.