Para escrever este livro, a autora entrevistou 190 pessoas, de 12 a 96 anos, em diversas cidades de todas as regiões do Brasil, além de analisar os resultados de pesquisas e conceitos teóricos de estudiosos de muitos países sobre a construção da felicidade e do bem-estar. Podemos aprender a ser mais felizes, mesmo em épocas difíceis da vida! É uma habilidade que pode ser treinada por meio das escolhas conscientes que fazemos a cada dia, de nossas ações, da qualidade dos pensamentos que nutrimos e dos relacionamentos que cultivamos.